孕妇便秘，不只会长痔疮

发布时间： 2019-10-30 12:01:08 人气： 4417

便秘发生在10名孕妇中的3-4名。不要低估怀孕期间的便秘，它的危害超乎你的想象。

便秘对孕妇有什么影响？

1.便秘也可能影响产程

对于患有严重便秘的孕妇，如果肠道内积聚过多的粪便，会阻碍胎儿的正常分娩，造成难产，危及母婴健康。因此，有必要在分娩前清理旧便秘。

2.排便困难是有风险的

便秘需要强制引流，过度用力会导致腹部压力升高，导致子宫收缩，导致胎膜破裂，然后早产或流产。即使不发生，持续用力也会导致血压升高，脸红和耳朵变小，但子宫供血不足和胎儿宫内窘迫是严重的。因此，有必要谨慎使用武力！

3、便秘应该是痔疮最直接的影响

痔疮不仅加重便秘的发生，而且在妊娠晚期痔疮也会突出，这是酸的和清爽的，只有在经历之后才知道。此外，痔疮破裂和出血也会在怀孕期间诱发贫血，直接影响孕妇和胎儿的健康。

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孕妇便秘的原因

主要原因是怀孕期间荷尔蒙的变化。

孕酮和生长抑素的分泌增加，激素作用抑制胃肠排空，粪便在体内的滞留时间延长。回肠和结肠对水的再吸收也增加了，粪便中的水变少了，自然变得极其坚硬。随着时间的推移，它变成了老便秘。

其次，它是机械的。

简而言之，随着婴儿变大，它必然会对胃肠道施加压力，导致其蠕动减慢。肠道和粪便之间的关系实际上就像传送带和货物之间的关系。当传送带减速或停止时，粪便的排放自然会减速。

此外，饮食和锻炼在便秘的形成中也起着重要作用。

饮食中淀粉和肉的比例太大，膳食纤维的比例太小。如果你不喜欢喝水，便秘就会自然发生。如果你总是保持一个静止的姿势，说人们总是坐着或躺着，便秘自然会找到你。当然，如果你更喜欢营养补充剂，便秘的风险甚至更高。

如何预防孕妇便秘

1、饮食必须注意

多吃水果、蔬菜、杂粮和其他富含膳食纤维的食物，尤其是那些以前便秘的人。一定要少吃淀粉类食物，多吃粗粮和蔬菜。在业余时间，我可以多吃坚果和其他富含脂肪酸的食物，以及麦芽糖、蜂蜜和其他能促进肠道蠕动的食物。

2、一定要多喝水

体内缺水会加重便秘，所以每天至少要喝7~8杯水。如果没有足够的水，粪便就不能形成，如果粪便太少，直肠就不能被刺激收缩，也就没有排便的感觉。此外，请记住，饮料不是水的替代品。

3、良好的态度也很重要。

许多孕妇非常害怕便秘，尤其是那些在怀孕前经历过便秘的孕妇，所以她们有意识地减少排便次数。然而，这样的后果只会导致更严重的便秘。事实上，便秘总是存在的，不管你是否担心。你应该积极面对，而不是日复一日地担心。

4、养成定期排便的习惯

每天早上和饭后，排便最有可能发生，其中早上醒来是最好的。因此，起床后，在吃早餐前空腹喝一杯温水或蜂蜜水，以促进起床后的垂直反射和胃结肠反射。此外，这种习惯必须在怀孕的前三个月形成，一旦便秘发生，改变就有点晚了。

5、闲着没事多动

许多孕妇喜欢葛优躺下，因为她们的身体很重，怀孕中后期容易疲劳。这是错误的。适当的锻炼可以增强孕妇腹部肌肉的收缩力，促进肠蠕动，预防或减少便秘。因此，即使身体越来越重，一个人也应该尽自己的能力做一些锻炼。