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凯时网上娱乐代理|官网·人体生病原来和它有关,调理好,身体更健康

发布时间: 2020-01-11 17:32:43     人气: 115

凯时网上娱乐代理|官网·人体生病原来和它有关,调理好,身体更健康

凯时网上娱乐代理|官网,夏季,气温升高,也是各种病毒、细菌快速繁殖活跃的季节。此时,人们更应该注意保“胃”护“肠”,给一整年的健康打好基础。

每年夏季,都是肠道疾病的高发时节。天气炎热,人们多吃冷食解暑,冰激凌、冷饮、凉菜等轮番上阵,肠道长时间处于超负荷工作,肠胃的平衡环境极易被破坏。

所以一旦外部环境温度发生改变,就开始集中爆发各种肠道疾病,常见腹泻、便秘、腹痛、肚子涨、消化不良等症。

其实每个人都出现过便秘、腹泻、肚子不舒服等症状,也不知道从什么时候开始,肠胃功能大不如前,特别是中老年人群,肠胃越来越敏感,稍不注意,肚子就不舒服,甚至有些人还出现了药物依赖,反反复复就是不见好转。若是一直持续,这就是一个身体健康的危险信号!

肠道对人体的重要性

1、最大的排污厂:人一生中要排出约4000公斤的大便,有1/3是肠道细菌;80%以上的毒素由肠道排出体外。

2、最大免疫器官:人体70%的免疫力来自肠道;70%的免疫球蛋白iga在肠道;95%以上的感染性疾病与消化道有关。

3、人体的加油站:人一生中摄入的食物约为70吨,这些食物都要由肠道处理;且人体所需的营养物质约80%由肠道消化,100%靠肠道吸收。

所以一旦肠道功能失常,不仅会影响各个组织器官的正常运转,还会让致病细菌有机可趁。可以说,肠道的健康状况,完全决定着你的身体素质状况!

正常情况下,胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的,称之为“益生菌”,可以消化乳糖、降解并排泄多余胆固醇;为机体提供维生素b族,刺激免疫器官发育,并促使其功能不断地演进、完善,有益人体健康。

肠道要健康,第一步就是要保护好肠道内的益生菌!肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。

益生菌与我们的胃肠道黏膜共同筑成了一道生态屏障,抵御和抗击各种外来的病原微生物。人体肠道内益生菌的比例越高,微生态环境就越好,肠道就越显年轻有活力。

肠道的健康不仅体现在消化吸收良好、大便正常和不易感染肠道疾病;对全身而言,充足的、有活力的益生菌通过抑制各种有害菌,减少了体内毒素的生成,减轻了肝脏解毒负担。

除了益生菌,肠道内还有有害菌和中性菌,当肠道内的三种菌群保持动态平衡时,肠道就处于健康状态。但如果出现疾病症状,就说明您的肠道内环境已经出现了大问题。

【肠道内环境不健康常见的表现】腹胀、少食、恶心、便秘、腹泻、肠易激、三臭(口臭 屁臭 大便臭)、大便不成形、乳糖不耐受等

几十年来,在3000多项关于益生菌的临床研究中几乎没有副作用报道的同时,很多研究表明:益生菌有助于肠道维持长期的健康生态,对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。

随着年龄的增长,免疫力减弱,感染有害菌几率增大,中老人的体内菌群开始出现失调,有益菌的数量在衰减,而中性菌和致病菌的数量会逐渐增加,各种疾病开始高发。此时如果能经常补充益生菌,有助于“年轻”肠道,有助于中老人的健康生活。

补充益生菌的好处

1、降低血清胆固醇浓度

益生菌能降低有害的低密度脂蛋白,升高有益的高密度脂蛋白。抑制肝胆固醇生成、促进体内胆固醇的排泄,并借由益生菌本身的同化作用,将肠道内的胆固醇同化,组成益生菌的细胞膜或细胞壁,将小肠内水解后的有毒物质发生共沉淀作用,通过粪便排出体外。

2、辅助调节血糖

糖尿病患者体内存在肠道菌群紊乱现象。当肠道缺乏益生菌时,有害菌就会大量繁殖,不断产生有害物,导致低度炎症、胰岛素抵抗、甚至肥胖。此时,为帮助排毒,肝脏负荷也会大大加重,影响胰腺减少胰岛素的分泌;另外,因为益生菌的缺少,食物中的糖分被益生菌利用的数量也减少,导致血糖升高。

若肠道内益生菌增多,则可以通过调节肠道菌群,减少人体对肠道中糖的吸收,从而降低血糖水平;另外,益生菌可提高胰岛素敏感性,进而达到辅助改善糖尿病的目的。

3、形成肠道保护屏障,增强免疫力

益生菌进入肠内后,不但能在肠壁上形成“菌膜屏障”,抵御致病菌的入侵与生长,还能防止肠道病变,促进消化吸收,增强免疫力,改善便秘、腹泻、消化不良等症。

不少酸奶、饮料都写着添加了益生菌,喝酸奶可以补充益生菌吗?

喝酸奶可以补充益生菌,但酸奶的益生菌是有限的,而且会随着保存时间的增加,不断减少活性。此外每个菌株的耐胃酸、耐胆汁的能力不同,这会影响益生菌能否顺利到达肠道发挥作用。相对而言,服用专业的益生菌补充剂是更好的一个选择。

想要达到补充益生菌的效果,必须满足下面几个条件:

1、保持活性,且数量充足

益生菌厌氧、怕高温,大多数在接触空气一段时间、或超过40℃之后,都会失去活性。很多产品虽然宣传含有上百亿益生菌,但多为出厂时的数量,经过运输、储存后,活性和数量都可能大大减少。

2、能长期存留在肠道内

服用一段时间后,益生菌仍然能够存留在肠道中,才能起到补充益生菌的效果。一些饮料虽然含有益生菌,但都是“穿肠而过”,虽有一定促进消化的作用,却无法长期存留。

3、优质菌种配方的效果更好

益生菌的种类非常多,目前经过实验室认证的有双歧杆菌、乳酸歧杆菌等菌种,经过人体采集、培养后效果相对更好。

多通葆汉森元粉——富含乳杆菌属和双歧杆菌属等益生菌,促进肠胃蠕动,改善消化系统,调节肠胃动力,增强身体免疫力,让身体重新焕发动力。

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